HEALTHY KIDS

In een artikel van het voedingscentrum wordt een keiharde uitspraak als waarheid aangenomen.
Water is de beste dorstlesser!
Het is voor veel ouders erg lastig te bepalen wat ze hun kinderen te drinken geven. Wat geef ik ze overdag mee naar school en wat laat ik mijn kinderen thuis drinken? Sap, diksap, limonade en frisdrank kun je beter niet geven.
Elke dag heeft je kind ongeveer 5 tot 7 bekertjes drinken nodig (ongeveer 1 liter), dat is inclusief melk. Van melk heeft je kind (in de leeftijd van 0-3) 2 bekertjes nodig. Wat zijn geschikte drankjes naast melk? Kijk maar eens hoeveel suikerklontjes er voor de verschillende soorten dranken (150 ml per glas) liggen:

De gevolgen van deze hoeveelheid suiker is terug te vinden in ons voorgaande artikel over suiker. Bij kinderen kunnen deze effecten nog duidelijker naar voren komen, omdat zij door hun kleinere lichaam naar verhouding meer suiker binnen krijgen.
Een goed alternatief: DE FRESHFLES!
Water bevat geen calorieën en heeft een neutrale smaak, waardoor je kindje niet aan een zoete smaak went. Door fruit aan dit water toe te voegen kan u op een natuurlijke manier toch een vleugje smaak en vitamines toevoegen aan het water.
FreshFles tip om je kind makkelijker water te laten drinken:

1. Maak het water bijzonder. Serveer het in de FreshFles met muntblaadjes of citroenschijven. Je kunt water ook in een mooie beker schenken en versieren met een schijfje sinaasappel, een schijfje komkommer, een leuk rietje of fleurig parasolletje.

Is je kind gewend aan zoete drankjes en wil je hem aanleren om water te drinken? Laat je kind langzaam wennen aan een minder zoete smaak. Door de FreshFles heeft het water toch een zoete smaak, maar niet de nadelen van de suikers die in de meeste zoete drankjes zitten.

Bron: www.voedingscentrum.nl